150 多 高
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肚子凸原來是吃太多高GL食物!想瘦凸肚要這樣吃|早安健康2019年8月17日 · 低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出,也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關,選擇低GL的食物,避免血糖飆升、脂肪 ...[PDF] GI值(升醣指數)與熱量飲食表150. 油豆腐. 43. 386. 納豆. 33. 200. 百頁豆腐. 42. 72. 毛豆. 30. 135. 花生. 22. 562 ... 飲料類(只強烈推薦多喝水,因為您無法得知飲料裡面加的糖是哪種). 可樂.高血糖的前奏– 糖尿病前期(懶人包) - 照護線上2017年9月20日 · 如果血糖愈高,與葡萄糖結合的血紅素就變多,醣化血色素的濃度也就 ... 還要養成每周固定共75分鐘到150分鐘的運動習慣,才有可能控制體重。
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